蘭山：大嶺小學開展“睡眠健康 優(yōu)先之選”活動
3月21日是世界睡眠日。為進一步幫助學生認識睡眠的重要性，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，3月20日，臨沂大嶺小學舉行了“睡眠健康 優(yōu)先之選”主題活動。
各班召開“爭做睡眠小衛(wèi)士”主題班會，班主任借助生動的圖文資料、有趣的動畫視頻，講解充足睡眠對學習及身心健康的積極作用，睡眠不足的危害，給出科學作息建議，告訴同學們，作為小學生，每天要保證10小時左右的睡眠，缺乏睡眠會影響記憶力和身體發(fā)育。同學們積極參與到討論中，分享自己睡眠小故事，紛紛立下早睡早起的小目標。 學校紅領巾廣播站的廣播員們也在校園廣播中分享制定作息表、養(yǎng)成規(guī)律作息、改正不良睡眠習慣、創(chuàng)設良好睡眠環(huán)境、營造入睡儀式感、白天適當鍛煉、均衡飲食等健康睡眠“小妙招”。 睡眠是健康的基石。此次活動成效顯著。許多學生表示了解到更多睡眠知識，愿意主動調(diào)整作息。家長們也反映孩子入睡時間提前，睡前玩手機的現(xiàn)象大大減少了。臨沂大嶺小學將繼續(xù)關注學生睡眠健康，定期開展相關活動，為學生健康成長保駕護航。（王瑞云） |
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